Tips Meninggikan Badan ( Alami )

Mempunyai badan yang tinggi adalah
dambaan setiap orang. Sebagian orang
banyak mengalami masalah dengan tinggi
badannya yang kurang ideal. Mempunyai
badan yang tinggi merupakan faktor
penentu utama penampilan Anda. Semakin
tinggi seseorang maka semakin menariklah
penampilan orang tersebut. Namun banyak
yang menggunakan jalan pintas untuk
meninggikan badan dengan cara operasi.


Pada masa pertumbuhan, tinggi pada badan
akan bertambah secara alami, faktor-faktor
yang mempengaruhi adalah genetik dan
kualitas hidup. Tinggi badan mereka akan
terus mengalami pertumbuhan.

Berikut tips-tips meninggikan badan secara alami adalah :

1. Berolahraga rutin dengan melakukan
olahraga seperti lari, jogging selama 20
menit.

2. Setelah melakukan lari dan badan kita
sudah pemanasan, lanjutkan langsung ke
langkah berikutnya yaitu dengan cara push
up and sit up secukupnya.

3. Dengan cara bergelantungan diatas pintu,
lalu usahakan angkat badan anda minimal 3
kali untuk permulaan, dan selanjutnya
meningkat dan meningkat menjadi 30 dan
dilakukan rutin setiap hari.

4. Minumlah air sehari sebanyak 8 gelas
sehari agar badan tetap sehat karena badan
kita setiap harinya mengeluarkan keringat.
Dan minumlah susu kalsium, vitamin, dan
minumlah ber-ion yang berfungsi yaitu
menambah daya tahan kita agar tetap sehat.

5. Berhenti merokok dan meminum air es
karena akan mempengaruhi daya tahan
tubuh anda membuat perut Anda menjadi
buncit.

6. Beristirahat cukup dan tidur yang teratur.

7. Olahraga dengan melakukan berenang.

8. Melakukan lompat tali.


Semasa usia balita, bahkan sampai
menjelang remaja anak membutuhkan tidur
unruk bertumbuh lebih optimal. Tinggi
badan mencapai optimal apabila anak
dibiasakan tidur siang. Sepanjang tidur
siang hormon pertumbuhan h-Gh (human-
Growth Hormone) keluar lebih banyak.
Hormon ini yang menambah tinggi badan
anak.

Maka tidur siang perlu dibiasakan.
Sebagaimana menata jadwal kebiasaan
makan, buang air besar waktu tidur malam,
tidur siang harus masuk jadwal harian anak.
Apabila jadwal harian tertib dilakukan, maka
akan terbukti kebiasaan sehat yang terbawa
sampai usia dewasa. melenceng dari jadwal,
akan menimbulkan rasa tidak nyaman
pada tubuh. Termasuk bila sehari saja alpa
tidur siang.


Itulah beberapa Tips Meninggikan badan secara alami. Praktekanlah dirumah

semoga sukses :)